Сахар 5,6 утром: что делать и как контролировать?
Доброе утро!
Сахар с утра 5,6. Ночью очень плохо спала. Завтракаю белком, посмотрим,какой будет дальше.
Комментарии
Конечно! Легкие углеводы и транс жиры совсем исключены. Время выдерживаю. Может,только ночной голод чуть длиннее 10 часов. Неделю сахар был в норме,ничего в питании не меняла,вот только вчера повышался сахар
У вас диета гсд, никаких белков на завтрак одних
Да диета. Все таки надо добавить угли и жиры ?
@khromenok2019, угли и клетчатку , Жиры вы и так в теч дня доберете
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Доброе утро) за сколько минут до выхода будите детей? хорошо встают или спать хотят ? у меня все трое хотят спать (( очень тяжко по утрам нам любителям поспать
Муж в отпуске отказывается помочь с ребенком (8 месяцев): эгоистично ли это?
Может я не права?😒
Муж в отпуске, у нас двое детей. Старшего вожу каждое утро в школу на машине (40 минут дорога туда и обратно), а младшего (8 месяцев) беру всегда естественно с собой.
Но вот у мужа отпуск, я попросила остаться с маленьким, чтобы его не таскать туда сюда. На что получила отказ. Мол у меня же отпуск
Вопрос. Считается ли это эгоистичным со стороны мужа?
Мне неприятно, то что у меня нет подобной возможности полежать поспать еще утром и обидно, то что меня не могут разгрузить х...
Муж ночью расчистил снег и заправил машину: история доброго утра
Муж вчера остался на работе ночевать. Я ложилась спать, морально готовясь расчищать снег, чтобы выехать хоть куда-нибудь. Утром встала и чуть не заплакала от счастья. Муж оказывается приехал в 4 утра, расчистил мне все, заправил машину и опять уехал на работу. Господи! Спасибо, что я не одна🙏🏻🥹 вот такое доброе утро
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Ещё нужно учитывать вид углеводов, качество белков и жиров.
В каждый приём пищи - медленооусваиваемые углеводы, белок, моно- и полиненасыщенные жиры.
Исключить: лёгкие углеводы с высоким гликемическим индексом, трансжиры.
Овощи и зелень в каждый приём пищи.
Перерыв между приёмами пищи 2,5-3 часа, между последним приёмом пищи и первым на следующий день - не более 10 часов.
Вам врач рекомендации давал по питанию и образу жизни?)