Какие витамины пить постоянно для здоровья после 30 лет?

В этом году я решила заняться своим здоровьем.

•Долечиваю зубы, которые начала ещё осенью (но работы ещё много) а говорят после родов организм омолаживается, но кому слегка за 30 уже не действует 😂

•В очередной раз снова решилась на операцию, это моя 8 операция именно на ухо 😏надеюсь в этот раз последняя!

•еще хочу сдать гормоны, витамины и поработать на результат с врачом

А пока я принимаю стандартный набор. витамин D, омегу, магний. По результатам анализов скорей всего добавят ещё железо

Девочки, что вы пьете на постоянной основе, какие витамины ?