Как справиться с депрессией после токсичных отношений и детства

🤯🤯 у меня буря внутри. Ночами практически не сплю, только под утро засыпаю😶‍🌫️ в голове разные мысли. Только сейчас я понимаю что я всегда была удобной для всех. С детства хорошая девочка, отличница чтобы родителям не было стыдно😥 никогда никуда не выходила и не имела друзей. Потом вышла замуж, муж вообще абьюзером оказался. Только потом мои розовые очки сломались, а уже было поздно что либо делать. Был тот ещё манипулятор 🤦‍♀️ возможно из-за постоянных контроля родителей я лишь бы вышла замуж чтобы уйти😡 тем самым сломала себе жизнь, которая изначально была хр*новая😞

Сейчас мне уже тяжело с кем-то дружить, общаться. В последнее время слёзы не прекращаются,я просто сижу и плачу😥 мне просто больно и ком в горле стоит. У меня просто опустились руки и я больше не хочу ничего делать 🫩 стало так тяжело делать обычные дела. Про работу вообще молчу, тяжело находить подходящую. Как будто меня пустили в круговорот проблем и бед😭😭