Как начать заниматься спортом дома без тренера: советы мам
Привет!
Девочки, расскажите свой путь в спорт. Как начать, если ничего не знаешь, какие упражнения, как правильно делать и на каких тренажерах. На тренера денег нет😥 а изменений к лету хочется.
Оля·
Идите лучше тогда на групповые, без тренера нормально не разберетесь, еще и травмироваться можно легко
Инна·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Правильно написали, идти на групповые, они бывают и силовые в зале.
Без тренера велика вероятность навредить себе, очень важно поставить технику, а по видео это сделать невозможно.
Мой путь в спорт был с тренером, занималась 3,5 года и вот с этого месяца решила заниматься по его программам, но без его участия в тренировке.
Камила·
Мама двоих (младенец)
Или групповые или подпишитесь и изучайте кого нибудь в инете(инста или ютуб)
Полина·
Я хожу на групповые, за техникой следит тренер
В зале без знания очень высок риск травмы