Сколько можно сбросить за месяц на подсчёте калорий и дефиците?
Целый месяц считала каждый кусочек еды, который попадал в мой рот (я итак слежу за питанием, с этим все в порядке, не хомячу всякий мусор шоколадки чипсики и т д тоже), но этот месяц решила прям сидеть на подсчёте и дефиците.
(Передвигаюсь всегда везде пешком куда нужно , на работу с работы каждый день пешком , периодически нахаживаю ещё на дорожке)
Ваши ставки сколько я могла скинуть 😂
Комментарии
Щелочную воду сами делали или это тоже бад
Это самое лучшее да 😂🤌извините простите люди,любящие вкусняшки 🤎
У моей мамы гормональные и метоболитические проблемы🥲 Вес не то что стоит,но и после небольшого чит Мила,может набраться.. и вот,с весны прошлого года мы начали активно над этим работать))
сначала меняли пищевые привычки,потом детокс и противопаразитарная программа и ИГ,до конца лета,позволяя иногда себя все что захочет,она скинула около 10кг. Немного,да. Но для неё,человека который не скидывал даже 1 кг,это прям вау результат🔥 она скинула немного кг,но зато очень хорошо ушли объемы,лицо посвежело. Девочки,она стала такой красоткой🥹 это все без физ нагрузки. И вот,питание чуть слетело,она расслабилась,но килограммы уже так не липнут и не уходят. И мы решили подключить суплементы и наслаждаемся ею🔥 -2 кг в неделю🤌🏼
Простооо,все что было впритык,свободное. Родственники удивляюсь,делают комплименты,мамы цветёт на глазах Альх1амдулиЛлягь Аллагьумма Барик 🧡
Суплементы кто такие, первый раз слышу 😁
Очень рада за вашу маму 🫂
Спать надо тоже 8-10 часов хотя бы , хлеб смените на лаваш, воду пейте чуть больше и белок кушайте , это например яйца , курицу , зелени много кушайте
@isakova.z неё, какие 25,такие древние я бы не скинула фото 😂я специально чтоб сравнить скинула более свежие. И вот к этому телу прибавь зрительно 10 кг, вот я сейчас такая, не фоткаюсь даже, не нравлюсь 🥲
@kaya. Кето диету вообще не люблю, считаю ее вредной и для жкт и вообще...
@alinchik1214, там не про выспаться ,а про восстановление организма и гормонального баланса в определенные часы ) Вы когда не высыпались были помоложе как и ваш метаболизм и молодость ,как говорится всё прощала ) присмотритесь к питанию возможно у вас в меню преобладают углеводы
@alinchik1214, а так Кето с правильным подходом и умом очень чудно снижает все воспаления в организме главное с правильным подходом
Белков мало кушаете значит. 1,5 г на килограмм и будете худеть. И сытость будет. Не будет тяги к сладкому
@alinchik1214, это не тот случай 👀 все нормально будет.
@polotenchiko_05 о давай, вместе веселее 😁🤎🤎
@princesska__, @cvetok01 @culenka14 @djamilatm @kaktussss98 @karina.praktikatela
Ничего не скинула спасибо до свидания 🥸ну спасибо хоть не набрала, уже как говорится хлеб
Мой вес этот год решил мне нервы потрепать. Никогда не была в таком весе булочном, что случилось с организмом не знаю (не зажираюсь, не обжираюсь)
@patina0505 что на диете вес стоял, что без диеты стоит 🥲это издевательство...
@alinchik1214, это же поэтому решила че себя мучать 🤣
@kaktussss98 @bri88_candles давайте,мне легко скинуть
Тяжело набрать 😁😂
@alinchik1214, у меня так было , теперь 71 вес 😢. Срочно надо 10 кг скинуть
@sagidova_diamina мне тоже надо 10 скинуть....
@keshyou, @alinchik1214, @smamina,
Суплементы-это бады😄
Мы подключили липостик,планктон оил,слим бай слим и щелочную воду♥️