Как начать худеть после родов: мотивация и сложности
Девочки,поддержите! Начинаю стройнеть после второй беременности и родов. Теорию всю знаю,проходила несколько раз,но как же тяжело начать. Особенно,когда холодно и хочется горячего чая с шоколадкой. Завтрак- зеленый чай,тортилья с яйцом,ветчиной,сыром,помидором и твор.сыром.
Настя ·
Мама дочки (12 лет)
Юля, я с тобой. Я после первой всë никак постройнеть не могу. Очень понимаю про чай с шоколадкой. Завтрак отличный👍
Юлия Коробкова··
Мама двоих (младенец)
Давай!!!
Галина·
Мама двоих (10 лет, 12 лет)
Просто не срывайтесь если съели чуть больше чем планировали, ничего критичного в этом нет. Не ругайте себя за это, и не жалейте об этом. Таким образом мягко войдете в режим без стресса.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Тортилью я бы убрала и лучше овсяноблин сделать
Юлия Коробкова··
Мама двоих (младенец)
У меня спец.меню,где рассчитаны кбжу
Настя ··
Мама дочки (12 лет)
Юль, а что у тебя за спец. меню? Я сама считаю каждый раз
Юлия Коробкова··
Мама двоих (младенец)
несколько лет назад марафон проходила,вот достала информацию снова)
марина·
Многодетная мама (5 детей)
Углеводов сложных нет на тарелке, быстро захотите есть. Добавить цельнозерновой хлеб.