Что помогает от бессонницы у мам: проверенные способы
Что помогает от бессонницы?? Я уже устала то 2-5 ч засыпаю только , хоть и убираю телефон подальше не могу уснуть лежу с открытыми глазами , даже щас , хотя утром надо в 6 проснуться
Комментарии
Сделать намерение прочитать Салават 1000 раз и читать пока не уснешь ) помогает
Ой прочла как пока не умрешь 🥲
kikimlkМама двоих (младенец)
Вот с тоже самое почти написала чуть ниже я посмотрите на стр там пару советов от девочек есть
imfВ ожидании первенца
мне помогает прогулка,гулять пешком пока не устану, дышать свежим воздухом, домой прихожу уже умираю от того что спать хочу
РаисатМама троих детей
Мелатонин хорошо помогает
Шас из за мелкой не сплю
А так хорошо помогает и утром просыпалась выспавшейся
Я то что сама пью то и рекомендую 👍
Кстати есть в наличии если актуально!
пппМама двоих (младенец)
Та же фигня
Патимат·Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
За пол часа до сна магний выпейте, попробуйте, мне помогает. Если не это, можно неделю курсом пропить пустырник или валерианка настройки.
·Ответить