Что помогает от бессонницы у мам: проверенные способы
Что помогает от бессонницы?? Я уже устала то 2-5 ч засыпаю только , хоть и убираю телефон подальше не могу уснуть лежу с открытыми глазами , даже щас , хотя утром надо в 6 проснуться
Что помогает от бессонницы?? Я уже устала то 2-5 ч засыпаю только , хоть и убираю телефон подальше не могу уснуть лежу с открытыми глазами , даже щас , хотя утром надо в 6 проснуться
ппп·
Мама двоих (младенец)
Та же фигня
Раисат·
Мама троих детей
Мелатонин хорошо помогает
Шас из за мелкой не сплю
А так хорошо помогает и утром просыпалась выспавшейся
Я то что сама пью то и рекомендую 👍
Кстати есть в наличии если актуально!
imf·
В ожидании первенца
мне помогает прогулка,гулять пешком пока не устану, дышать свежим воздухом, домой прихожу уже умираю от того что спать хочу
kikimlk·
Мама двоих (младенец)
Вот с тоже самое почти написала чуть ниже я посмотрите на стр там пару советов от девочек есть
Мадина·
Сделать намерение прочитать Салават 1000 раз и читать пока не уснешь ) помогает
мадина··
Ой прочла как пока не умрешь 🥲
Патимат·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
За пол часа до сна магний выпейте, попробуйте, мне помогает. Если не это, можно неделю курсом пропить пустырник или валерианка настройки.