mmadiiin
мадина
Что помогает от бессонницы у мам: проверенные способы
Что помогает от бессонницы?? Я уже устала то 2-5 ч засыпаю только , хоть и убираю телефон подальше не могу уснуть лежу с открытыми глазами , даже щас , хотя утром надо в 6 проснуться
3
Комментарии
Сделать намерение прочитать Салават 1000 раз и читать пока не уснешь ) помогает
Нравится Ответить
Вот с тоже самое почти написала чуть ниже я посмотрите на стр там пару советов от девочек есть
Нравится Ответить
мне помогает прогулка,гулять пешком пока не устану, дышать свежим воздухом, домой прихожу уже умираю от того что спать хочу
Нравится Ответить
Мелатонин хорошо помогает
Шас из за мелкой не сплю
А так хорошо помогает и утром просыпалась выспавшейся
Я то что сама пью то и рекомендую 👍
Кстати есть в наличии если актуально!
Нравится Ответить
За пол часа до сна магний выпейте, попробуйте, мне помогает. Если не это, можно неделю курсом пропить пустырник или валерианка настройки.