Как справиться с тревогой и усталостью мамы: мой способ

Иногда я устаю и не успеваю помыть посуду и освежить квартиру перед сном, из-за насыщенного дня и засыпаю с дочкой буквально отключаясь но потом встаю к 5-6 утра и навожу порядок и ложусь спать со спокойной душой. Особенно когда в мыслях тревожно то это способ побывать наедине с собой и заземлиться. (Послушать подкаст, полезное аудио, пока навожу порядок ранее в этом списке было рисование но его выместило временная смена обстановки).