Можно ли за месяц в зале с тренером научиться заниматься самой?
Как думаете можно ли за месяц занятий в спорт зале с тренером разобраться что к чему ?)что бы потом самой заниматься
Комментарии
Если вы просто для себя, а не на соревнования фитнесс бикини, то почему нет 😄
Я вообще без тренера и без зала дома сама
Смотря какой запрос. Если просто для себя и для души - да, можно.
Если есть вес , то сначала надо поработать чтоб скинуть весь , на сушку , а потом уже с правильным питанием набрать мышечную массу
И будете чикуля👙
Мышца над которой работаете должна гореть в работе , до отказа добить , тогда только будет результат
Этоооо очень не легко 🥲
раз после таких тренировок , я шла домой ставя ноги криво как будто между ног что то есть , помню этот момент как все поворачивались смотрели 🤣
Если поймёте как правильно делать
Если не будете правильно качать мышцу то толку не будет
Да. Там одно и тоже дают вам делать по дням недели
Хотя бы 2-3 месяца походить с тренером. Как показывает моя практика, через месяц только только устанавливается техника выполнения.