Девчонки, кто на спорте ?
Нужны тренировки, для именно мышц, попу подкачать пресс и битсепс. Резинки есть, велодорожка, раньше занималась но именно для похудения. А сейчас в 50 кг. Нужно мышцы накачать
Тренируюсь, не так давно, хочу эффект за 2-4месяца.
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли…. Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца. Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .
Я уже давненько стала любительницей маркетплейсов. А именно Озона 🫣 Поделитесь, какими-нибудь классными и нужными штуками для дома, которые вы заказали. А то может есть что-то, что я не видела, но нам это нужно 😂
Здравствуйте. У кого нибудь болел лобок? Вот именно он и вот эти мышцы по сторонам от него?
Мама спрашивает, стоит ли делать БЦЖ новорожденному в роддоме. Педиатр рекомендует из-за туберкулёзников. Делитесь опытом!
Майя 🐝·
Мама дочки (7 лет)
Только силовые в тренажерке. Осваивать становую тягу, мертвую тягу, плие, приседы, приседы в гак тренажере, жимы ногами
Ирина·
Мама сына (4 года)
Хотите мышцы , тогда надо работать с весами в прогрессии и в правильной технике, и обязательно следить за бжу, кушать на массонабор и много белка)
Без тренера практически невозможно