k_18
Tishka·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Как научиться медитировать: советы для начинающих мам
Как научиться погружаться в медитацию? Я не умею от слова совсем, выстраиваю мысли в ряд и в моменте просто резко вспомню херню какую нибудь и отвлекаюсь…хочу вообще заняться йогой, есть у кого смотрите уроки?
1
Комментарии
Начните сначала просто следить за дыханием. Сначада так и будет, а потом научитесь
Нравится Ответить
Тут вопрос сначала зачем вам медитировать?) чтобы что?)
Я йогой в студенческие годы занималась 3 года, надо было не бросать )