Как сбросить вес после родов: SOS от мамы, набравшей 10 кг
Sos!!! Не могу сбросить вес!!! Сила воли не хватает!!! Кто сможет мне помочь??? Даже оплачу, мне нужна реально помощь! Сила воли не хватает! Каждый день добавляю вес был 65 сейчас 75 😭😭😭😭😫😫😫
Комментарии
Чем больше двигаетесь тем больше энергии. Минимум 10.000 шагов. Считать калории вам пока будет в тягость, начните хотя бы просто взвешивать еду, 1 порция 300грамм, уберите сладкое, мучное по чуть-чуть утром.
У меня такой план. Эирподсы перестали работать, заказала жайские недорогие наушники. Как придут буду гулять шаги наматывать. А там буду приходить домой и может совесть заиграет и не буду кушать на ночь, дальше больше, на пп перейду😁🤣 попробуйте спорт, танцы активные. У меня раньше так срабатывало. И ещё один момент, сразу что бы были продукты для пп, а ещё лучше заготовки, что бы сразу не срываться
Купила беговую дорожку, там тоже не занимаюсь(((( что за лень😩 сама и так устаю и не бегаю
Попробуйте дефицит калорий, записывайте съеденную еду в приложение fatsecret.
А почему набираете? Не контролируете аппетит? Часто кушаете?
@k-erkre мандарины калорийные, мясо без жира ешьте хоть сколько, хлеба вообще не желательно и заведите дневник питания, скорее всего хомячите все время
@k-erkre значит не ешьте, надо больше белка и овощей есть
От силы воли всё и зависит, пока сами не захотите за вас никто не сделает
Найдите себе источник мотивации
Тренер, питание, зал
Дисциплина это и есть путь к успеху
Желаю удачи 🍀
В тренажёрный зал запишитесь с тренером именно, будет результат
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Как навести порядок в детской комнате: лайфхаки мам
Девчонки, у кого такой же бардак в детской? У меня сил нет даже одну сотую этого хаоса разобрать. А вы как справляетесь? Есть какие-то лайфхаки или идеи?
UPD: пора переквалифицировать пост в конкурс самых убранных, чистых детских комнат и их лучших в мире матерей 😄
Приходите ко мне на аппаратный коррекцию тела