Как поднять иммунитет взрослому: лучшие средства и способы

Энтеролактис фибра пила)) он и иммунитет поднимет, и микрофлору кишечника улучшит) все взрослые проблемы одним махом))

Согласна, активный образ жизни, правильное питание, правильная гигиена, ну и я тоже принимала витамины от a-zn Vitamir, к счастью на иммунитет не жалуюсь.

Каждый день пью витамин С, магний

Утром каша, фрукты, ягоды, чай с лимоном

И прогулка, пару часов , свежий воздух

Принимаю контрастный душ, сауна, хорошо закаляться, но я, увы, холод не люблю 😬

Сбалансированое питание, спорт, восполнить витамины, особенно Ферритин, трансферрин

Пить много чистой воды и двигаться, много ходить

Капельница)