Быстрый завтрак в лаваше: рецепт с КБЖУ для мам

✅ВКУСНЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ!

Обязательно попробуй - пальчики оближешь!

📌КБЖУ на эту 1 порцию: 260/18.9/13.6/15.2.

✅Ингредиенты:

- 30 г лаваша

- 1 яйцо

- 40 г вареной курицы

- 20 г сыра

- зелень

- по желанию помидор, но смотрите, чтобы в нем было немного жидкости, она тут ни к чему

- соль, перец.

Бекон 10 г для украшения, по желанию

✅Приготовление:

Берём небольшую формочку, при необходимости смазываем маслом. Можно в формах для кексов сделать.

Из лаваша вырезаем два квадратика, вкладываем в форму, лишние края отрезаем ножницами и выкладываем на дно формы.

Режем мясо и зелень, трём сыр, смешиваем с яйцом, солим, перчим, выливаем начинку в форму с лавашом.

Выпекаем до готовности в разогретой духовке на 180’, минут 10-15. В конце приготовления кусочки бекона положить сверху.