Йога для беременных в первом триместре: с какой недели начинать?
Девочки, кто занимался йогой для беременных в первом триместре?
Именно специальной йогой, той, которая связана с дыханием, улучшением кровообращения в тазу, снятием напряжения в пояснице и тд
Или может здесь есть йога-тичеры, которые подскажут, с какой недели лучше начинать? 🧘🏻♀️
Я давно и регулярно занимаюсь хатха йогой, выпала из режима на месяц из-за протокола ЭКО. Очень хочу вернуться, хотя бы к мягким телесным практикам ♥️
Комментарии
Я начала заниматься йогой с 13 недели. Но я занималась всегда, и у меня не было угроз.
У меня киста желтого тела и по этой причине сказали физ.нагрузку нельзя, только прогулки. До этого занималась в спортзале 5 лет и 4 года дома из-за травмы колена(не йогой))). Киста уменьшилась значительно, но страхов добавилось надо ли оно мне уже теперь рисковать, когда организм отвык ? Ограничений тьма для нормально спорта. У меня первая беременность в 34 года, я пока подожду, так как страшно, а верить тренерам сложно, много неквалифицированных людей, которым важно заработать, а здоровье подопечного забота самого подопечного.
Да, ответственность все равно останется только на нас, это точно)) спасибо за ответ 🙏🏼
Лучше не стоит, тем более у нас в городе мне не удалось найти нормального тренера
@frelly, вы не понимаете о чем речь, ладно, не буду спорить)
@frelly, да у меня все ок. Спасибо) просто сказала, что мы предполагаем, а бог располагает
Занималась с первой беременности, по сей день. Сама через приложение перед зеркалом. Отлично, мне нравится. Йога для беременных помогала расслабиться, потянуть мышцы. Сейчас занимаюсь по программе йога + пилатес ( попа / живот).
Приложение удобное, можно регулировать нагрузку, время занятий.