Восстанавливала после кормления при помощи экспандером на пружинах. Убрала две, оставила три пружины. Потом даже на узи молочных желез показало увеличение мышечной массы в сравнении с предыдущими))
Упр под номером 2.3.4.5 делала постепенно доводя до 15 раз. А так по вашим возможностям. Только снимите две пружины, так легче. Соревновались с детьми кто больше, теперь они больше меня могут делать))
Инга·
Мама дочки (3 года)
У кого-то вообще пустой квадратик😁 так что даже не знаю, что хуже 😄
Настя··
Мама двоих (младенец)
Честно, я бы выбрала лучше пустой)
Елена·
Мама дочки (1 год)
Понимаю 😀
Татьяна·
Мама четверых детей, беременна
Восстанавливала после кормления при помощи экспандером на пружинах. Убрала две, оставила три пружины. Потом даже на узи молочных желез показало увеличение мышечной массы в сравнении с предыдущими))
Ксения ·
Мама троих детей
Жизненно 😢🤭
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
И смешно и грустно 🤪😩
Дарья·
В ожидании первенца
@keks37, @yaroslavlkar, это как? Что делали экспандером?
Татьяна··
Мама четверых детей, беременна
Упр под номером 2.3.4.5 делала постепенно доводя до 15 раз. А так по вашим возможностям. Только снимите две пружины, так легче. Соревновались с детьми кто больше, теперь они больше меня могут делать))
Дарья··
В ожидании первенца
ооо спасибо , сохранила себе ❤️🫶🏻