evgenia2610
Евгения·Мама дочки (3 года)
Как сесть на шпагат дома: видеоуроки и личный опыт мам
Девушки, есть тут те, кто в домашних условиях сел на шпагат? Может посоветуйте какие-то видео уроки. Сколько заняло времени? Загорелась этой идеей)
Комментарии
Мария·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
Нравится Ответить
Садишься и терпишь боль, потом она меньше и садишься ниже, снова терпишь боль и так постепенно достаешь пола. Все.
В любых условиях одно и то же.
Сначала лучше сесть на «лягушку» и на спине и на животе.
Нравится Ответить