Какие овощи есть зимой: бюджетные варианты для всей семьи
Посоветуйте, какие овощи можно есть? С учетом зимы, с учетом рекомендаций потреблять 500 г сырых овощей в день?
Что покупать и в каком виде давать? Чтобы все ели. Везде пишут, что помидоры и огурцы - вода, не клетчатка. Салатные листья на нашу толпу - и дорого и, думаю, не станут детки листики жевать, да и муж листья с чем-то , не так, что больше всего листьев.. 🤷♀️Дети от 2 лет, четверо и муж.. 🙄 ну и я
Комментарии
Спасибо)
Я тут на кето сесть пыталась, и вот там надо жир и прям большая тарелка овощей на один прием пищи. Всего их два в день. Одной капустой квашеной не протянешь. Надо разнообразие придумать
Ешьте сезонные овощи и не парьтесь ) на каждый сезон свои овощи и это не с проста ! Огурцы и помидоры тоже полезны .
@lubluiiveru бобовые и крупы , овощи можно и подождать) на зиму не рассчитаны ,ну или берите заморозку ( Мексиканская смесь и тд и тп ,стручковая фасоль , кукуруза, горошек )
Капуста квашеная
Заменит по составу все зимние огурцы