Как похудеть после стресса и перестать заедать проблемы
Милые дамы, кто как худеет, стройнеет? Последние две недели оказались очень не простыми, как итог начала заедать всем подряд, чтобы хоть как то держаться. Я так понимаю, пока рот не зашью, то все фигня да?))
Лучший комментарий
Комментарии
+. Тоже за спорт и правильное питание. Активность хоть какая-то должна быть, чтобы тело было подтянутым
Убрала все вредности, жаренное, всё можно заменить пп, онлайн тренировки
Я худела на подсчёте калорий + интервальное голодание
Можете закреплённый пост глянуть если интересно)
Еще важную роль играет гормональный фон, что я только не делала. Тем более, если ребенок на ГВ, я сдулась к 2 годам дочери, ну плюс ротавирус 2 раза 😂. -10 кг.
Ем три раза в день порция 250 гр строго в одно и тоже время. Все, что нельзя ем на завтрак. За две недели минус почти 4 кг.
Весила 74 кг, добавила больше жидкости, больше движений. Убрала жирное, солёное и меньше сладкого, хлеб по необходимости иногда с бутербродами. Из яиц только белок, помидоры и кофе тоже убрала, майонез поменяла на постный, можно вообще его убрать. За месяц скинула 10 кг, сейчас вешу 60 . Но думаю уже не сброшу так как беременна, а хотела до 53 вернуться
Я совсем не могу без сладкого ((( а щас ещё и бессонные ночи
@anastasiakomova уберите шоколад и продукты где взбитые сливки, крема вот эти. Мне очень тяжело было отказаться от сладостей. Покупала в магазине овсяные домашние печенья в меру сладкие, печенье дельвита злаковые с йогуртовой начинкой вообще огонь. Сейчас могу юбилейные пару штук слопать или кременкульские. В основном то, что не содержит холестерин. Если тяжело без шоколада, заменяю финиками, только гладкими, свежими, с чаем прям. Очень вкусно и отбивает желание есть шоколад или конфеты.
@anastasiakomova кушать надо 5 раз в день, дробными дозами. Утром яйцо и бульончик не жирный куриный или супчик куриный. Не каких зажарок, овощи все вместе варите и все. Даже борщ так готовлю и детям не вредно, и мужу нравится, он кстати быстрее сбросил вес, с 90 сейчас 70 весит. Рыбу в духовке запекаю, себе могу котлеты на пару приготовить, остальным же жареные. Попробуйте пару дней, втянитесь
Дефицит калорий, ежедневные тренировки дома. Пью псилиум. Массаж раз в неделю. Хочу добавить бассейн. Магний и витамин D принимаю.
Я убрала сладкое,мучное, все жаренное (кроме яиц) и макароны с картошкой . Итог -4 кг за две недели ) планирую 2 месяца так , ну я и планку задрала -15 кг . И верю что такое возможно . Ну и вес у меня большой )
Вы молодец, не останавливайтесь))) сильно большой вес? Мне в идеале надо 10 кг скинуть, но меня понесло по наклонной 😄😄
@natali260793 вообще не скажешь!!!! Вам повезло с ростом, я ниже намного, поэтому ваши 102 и мои 78 одинаковы
Я убрала сладкое,мучное, все жаренное (кроме яиц) и макароны с картошкой . Итог -4 кг за две недели ) планирую 2 месяца так , ну я и планку задрала -15 кг . И верю что такое возможно . Ну и вес у меня большой )