3 коронные фишки от стресса: что делают мамы для успокоения
Девочки , напишите свои 3 коронные фишки , которые помогают при стрессе ? Что делаете ?
Я в последнее время дышу 4 секунды вдыхаю , 7 секунд задерживаю дыхание и 8 секунд выдыхаю )) 😂
А что делаете вы ?
Комментарии
@tanya_a, раньше меня тоже бесили техники дыхания ))) Но они реально комплексно всему организму реально дают команду расслабиться .
Я сегодня вдыхала и выдыхала, привело к родам🤣но спокойно однозначно стало
При тревоге умываюсь прохладной водой, дышу в открытое окно, дышу по квадрату. Когда злюсь, ору в подушку😁
Если я одна дома, то просто ору «да блять»😂 если в офисе или на улице,то ору про себя))
Ну и глубоко дышать помогает.
«Да блять» терапия самая мощная , тут ничего не скажешь )))) 🤣
@tanya_a, @tataiv, @elena_travel, ух ты как много разных интересных методик ✅
Когда дома муж, мне хорошо помогает в него уткнуться 🙂 Похожу и в грудь утыкаюсь. Минуты хватает
На выдохе пою букву У. Таким образом выпускаю энергию, которая бомбит
Лимон ем, сразу отвлекает. Если я злюсь или нервничаю все эти дыхания меня бесят!