Что такое газлайтинг и как распознать эмоциональное насилие
«Ты меня спровоцировала»
⠀
Так говорят, когда хотят избежать ответственности. Это приём, который часто используют люди с нарциссическими чертами.
⠀
Он называется gaslighting.
Его цель — заставить тебя сомневаться в себе. Чтобы ты чувствовала вину и перестала доверять своим чувствам и реакции.
Начала думать, что с тобой что-то не так.
⠀
Нарцисс не признаёт ошибок.
Вместо «я был неправ», он говорит «это ты довела».
Так он остаётся «правым», а ты виноватой.
⠀
Если ты начинаешь извиняться за его крик, за его обиду, за его молчание — приём сработал.
⠀
Он добился нужного. Ты снова стараешься быть удобной. Ты снова боишься задеть. Ты снова молчишь, несмотря на боль.
⠀
Это манипуляция и форма эмоционального насилия.
⠀
Ты не управляешь его словами и действиями, а значит - не обязана терпеть обвинения, которые не имеют к тебе отношения.
⠀
Если ты слышишь это часто — обрати внимание.
⠀
Береги себя❤️
Комментарии
Кризис 7 лет: как пережить?
А я думала кризис трёх лет это самое плохое.
Но кризис семи лет это фуууу. Это кризис, где неуправляемая трехлетка прокачалась и творит дичь.
Мой такой замечательный, рассудительный парень вдруг превратился во вредного хама, которому невозможно угодить.
Он кричит, что не любит меня, а я снова и снова говорю, что люблю его всегда и даже когда злюсь.
Кризис 7 лет – это разгон от "ты лучшая мама в мире" до "зачем я родился на этот свет" 3 секунды. Это как бомба, которая неизвестно когда може...
Как часто вы ссоритесь с мужем? Раз в неделю или реже?
Часто ли ругаетесь с мужем? Раз в неделю, в месяц, в год? Насколько часто происходят разногласия в семье? Может есть семьи которые вообще не ругаются?
Токсикоз у беременных: миф или реальность?
Верите в такую теорию, как на мальчиков не бывает токсикоза, в на девочек да?
Часто слышу, хотя знакомые девчонки у которых мальчики говорят жуткий токсикоз был 🤔 Есть у кого совпало?
Как часто мужья пьют?
Как часто ваши мужья пьют алкоголь? 🥃
Скажу сразу: у нас проблем с этим нет, но раз в неделю муж выпивает пиво. Как говорят, это тоже алкоголизм!😂
Конечно, делает перерывы периодически. Но все же стабильность эта есть!😂
Девочки, вчера была на плановом приеме и врач снова ругала за прибавку в весе. Каждый приём, вне зависимости от того сколько я набрала, она говорит что это катастрофически много. Сейчас у меня 30 недель, прибавка +6 кг. Поделитесь, если не секрет, кто сколько на моем сроке набирал и как ваши врачи отнеслись к вашей прибавке.
Часто детям говорят тоже самое. Все из детства.