Что делать, если у ребёнка сбился режим сна и ночные пробуждения?
Ваще Оголорум режимнарын кыайан коннорбокко сылдьабыт😭 эьээкэйбит эмиэ Тэннэ со старшей 🥲
Улаханым бу на ночной сон сана утуйда, где то 20:00 игин туруо, потом 00:00-3:00 утуйуо и так по кругу
Пробовали раньше разбудить бу утром в 10:00 утуйдагына
И днем только 1.5 часа утутан корбуппут
Оннукка туун 22:00 утуйан хаалар и симбиир уьуктан кэлэр то в 1:00, то в 3:00 то в 5:00
Дневной сонна вообще утуппат да буола сылдьыбыппыт ол тухары симбиир туун уьуктар обязательно
Аю ая даже не знаю уже что делать 😭 Хайдах уларытабытый режимын🙏🏻😭
Комментарии
Режим нужен обязательно старшему ребёнку, нормы сна игин смотрите, если недогул , то ночью просыпаются
Если хотите поменять ее режим , то начинайте каждый день на час раньше чем обычно будить, дневной сон не больше часа, следите за тем, что отгуляла свои 12 ч обязательно и только потом спать
@ayina_s_g, за несколько часов до сна нужно выключать. Телевизор светит «синим экраном» который убивает мелатонин. Попробуйте поэкспериментировать, должно получиться :)
Оо стресс ди 😬