Как справиться с повышенной тревожностью и страхом за семью
У кого нибудь была повешенная тревожность?
Я просто каждую ночь лежу и боюсь что я не закрыла двери и сейчас кто-то зайдёт и нападёт на мою семью, хотя я закрыла двери на 2 замка. Просто лежу, пытаюсь как то отвлечься в телефоне и так пока меня просто не вырубит уже. Что мне с этим делать? Я устала уже от этого, идти к неврологу или к психологу в таких случаях?
Просто прокручиваю в голове как будто мою семью пришли зарезать, тахикардия началась сильная на фоне этого всего, вот прям в течении дня бывает тахикардия раз 10 если не больше, нервная стала очень, днём тоже могут прийти такие мысли в голову. Муж когда уходит закрывает двери на ключ (у меня тоже есть ключи чтоб открыть) нет, мне не хватает того что он закрыл, я ещё верхнюю закрываю.
Куда деваться от этого страха?! 🥺🤦🏻♀️
Комментарии
Ночью дети дают спать, да и если что муж на подмоге, я сама просто не сплю ночью из-за своего страха и тревожности этой. Детей очень люблю и люблю проводить время с ними, когда хочу поехать к сестре чуть отдохнуть тоже муж разрешает.
Дело не в усталость, скорее всего гормоны бьют в голову тоже, может нужны антидепрессанты чтоб в себя прийти уже. Сама себя не могу в чувства привести, как только не пыталась, и думала что ни кому мы не нужны чтоб на нас нападать, у нас ничего и драгоценного то дома нет, но всё равно этот страх нарастает и не оставляет в покое, да и в течении дня бываю очень тревожная, если постоянно жить с этими страхами так и с ума сойти не далеко
@umm_malik_xyzeifa, полностью согласна , это уже паранойя у вас
Есть, очень часто мучают кошмары
Еще в последнее время прибавилась тревожность на дороге, кажется будто что то случится, хотя уже несколько раз попадали в такие ситуации, не отпускает это состояние
Вот у меня тоже такая тревожность появилась, всего боюсь, кручу у себя в голове что что то случится или нападёт кто-то, как будто кому то нужны мы, ночью особенно, спать не могу до утра, раньше не было такого вообще, всегда была спокойная и другие мысли были в голове, а сейчас только это🤦🏻♀️
Да , у меня подобное есть , но сейчас хвала Аллаху легче , так как делаю лечение
@sssbbbnnn, и только невролог получается вам помогает, или ещё к кому то ходите?
@umm_malik_xyzeifa, нет , я сходила один раз , назначили лечение и все
Никуда не хожу , если нужно она бывает на связи и ей пишу
Вы раньше ужастики смотрели? Вопрос глупый понимаю😅
Просто у меня тоже повышена тревожность, и я думаю может это потому что раньше очень часто смотрела ужастики🫣
Да, смотрела и даже смотрела всякие дела разные про убийства, но я задолго до того как эти страхи начались бросила смотреть это всё. Думаю это не из-за этого, у меня раньше такого страха не было вообще, это может из-за гормонов тоже не знаю, у меня на 3 беременность началось это всё, не обращала внимания, думала пройдёт само, но стало хоже
@umm_malik_xyzeifa, с каждым годом усугубляется, мозг все помнит. Я тоже не смотрю с тех пор как замуж вышла. Но страшные картины появляются в голове часто
@umm_malik_xyzeifa, если запустите может стать хуже. Не тяните поход к врачу
@zatomuchto, да я обязательно уже пойду к врачу, очень долго тянула думала пройдёт, в итоге хуже стало 🥺
Я тоже тревожная очень.Всегда практически когда ложусь я вспоминаю землетрясение в Турции.Если куда то на машине еду я готовлюсь к тому что мы умрем🥹😂убираю дом,привожу себя в порядок и шахаду обязательно читаю перед выходом и пока в пути😀ну и много всего подобного,все не перечислишь.У вас наверно послеродовое ,может ещё пройдет
У меня на беременность началось, на беременность тоже думала пройдёт, пыталась не обращать внимания, стало ещё хуже
После первых родов у меня тоже самое было
Тревожность сильная, панические атаки, прям трясло от страха
У меня на 3 беременность началось, не обращала так на это внимания и сейчас ещё хуже стало
@umm_malik_xyzeifa, лучше обратится к врачу, к неврологу-психологу
У меня время от времени бывают такие же мысли, даже во сне видела, как я не успеваю закрыть дверь и мужчина силой открывает и заходит, я долго отходила от этого сна
Пытаюсь отогнать, лазаю в телефоне, но вообще ни как не получается отвлечься, эти мысли не уходят с головы
@umm_malik_xyzeifa, начните мыслить логически , разве такое часто случается с людьми ? С вашими родственниками или знакомыми такое случалось ?
Тем более вы обычные люди, зачем на вас нападать
@anisat1990, я уже много вариантов перепробовала, и о том что ни кому мы не нужны чтоб на нас нападать тоже, ничего не помогло
У меня сколько лет уже ,что кто-то зайдёт домой,пока я одна,их не было,пока свекровь не рассказала после замужества ,что в селе маньяки есть ,ужасные истории,и соседи есть пару таких ,до этой информации я была спокойна 😅
Ашалеть, свекровь походу любительница рассказывать страшилки 🥹
У меня такое с беспилотниками . В Каспийске когда упал в доме напротив и видела этот взрыв мне кажется что оно опять прилетит и мне страшно не сплю допоздна
У меня тоже после беспилотника страх, но только когда звуки странные слышу
если честно, пока бушуют гормоны, вряд ли поможет психолог, психиатр. временно может да. после родов почти у многих бушуют гормоны. то спокойно, то беспокойно. у меня эта гребанная тревожность только недавно прошла, и стало легко. если у вас и до родов так было, то да, поход к специалистам не помешал бы, облегчит ситуацию. вы держитесь, и старайтесь не смотреть страшные ролики. может у вас ещё богатая фантазия
У меня на 3 беременность началось это всё, но тогда ещё не было так сильно в какие то дни могло и не быть этого страха, поэтому так внимания не обращала на это
Страшные и тревожные ролики исключила давно, я и не могу их смотреть уже потому что сразу плохо становится и потом перевариваю это очень долго, раньше спокойно могла смотреть, а сейчас не могу
Когда мужа нет я тоже боюсь проверяю по сто раз и сон чуткий а когда он дома я не чего не проверяю если даже открыто не боюсь спокойна бываю .
Муж рядом, но всё равно страх есть.
У меня ещё на 3 беременность началось это всё, и вот продолжается, но тогда это было не каждый день, я могла спать в какие то дни, а сейчас каждую ночь не могу уснуть, страшно
@nino_1991psycholog, @psyholog_kasp, спасибо девочки🥹❤️
Мне кажется это от усталости, гон так появляется, проходила через это
Не знаю даже от чего, но уже не выдерживаю это, чувствую что с ума так сойду 🥺 ещё и не спать до утра из-за этого страха, сплю часа 3-4 от силы пока дети проснутся и целый день с ними потом вожусь пока муж не придёт
К психиатру пошла в поликлинику, она сказала что мне надо к неврологу и чтоб к ней попасть нужно направление от невролога, ещё и посмеялась надо мной, даже ничего не выслушав. К психиатру говорит люди сами не приходят🤦🏻♀️. В итоге собиралась записать к неврологу, и сейчас вычитала с чата ии что в таком случае лучше всего обратиться к психиатру. Хочу записаться в частную к врачу, и думаю если я сейчас запишусь к психиатру она мне не скажет тоже самое, потом деньги будут просто на ветер
@umm_malik_xyzeifa, ну вам просто не повезло…я бы на вашем месте сходила к другому психиатру и параллельно подключила бы психолога, чтобы работать с проблемой комплексно.
@umm_malik_xyzeifa Вам попался такой себе врач, к сожалению. Обязательно к психиатру, нормальный врач такого не наговорит
Тоже самое, постоянно проверяю, дверь, окна, газ, свет, в розетке есть ли что нибудь, постоянно думаю, как бы я поступила, если в дверь кто то вломится пока мужа нет, как я их спасу в чужой стране. Постоянно старшей говорю, в случае чего, если на улице кто то нападет, ты не паникуешь, быстро берешь младших брата и сестру и бежишь в нашу квартиру, офф, я устала от этих мыслей, недавно в метро один больной бежит на нас с огромным ножом, мы с мужем быстро закрыли детей собой, тот ушел)
@umm_malik_xyzeifa, это в Канаде, к сожалению тут очень много больных на голову бомжей
@fati_555, побольше терпения вам, пусть всевышний убережёт вас от таких людей 🫂🤲🏻
Вот тоже самое, каждый раз как собираюсь пойти в прихожую чтоб проверить двери, или в детскую чтоб проверить детей, бывает страх сильный. И даже когда уже всё проверила я не успокаиваюсь, я раз 10-15 проверяю хожу всё опять, потом лажусь и лазаю в телефоне, и так пока меня не вырубит🤦🏻♀️
Не знаю после родов гармоны что ли в голову так бьют сильно, но это уже невозможно, чувствую что так скоро с ума сойду
Я даже боюсь на кухню идти одна по среди ночи делать малышу бутылочку
Бывает такой страх .
Каждый день перед
Глазами такая картина и даже сны снятся постоянно . Что кто-то ворвался в квартиру ….. не буду о плохом🥲
С тремя погодками , конечно и не такое будет мерещится 😫
Вам нужно просто отдохнуть и выспаться я думаю