Как справиться с повышенной тревожностью и страхом за семью
У кого нибудь была повешенная тревожность?
Я просто каждую ночь лежу и боюсь что я не закрыла двери и сейчас кто-то зайдёт и нападёт на мою семью, хотя я закрыла двери на 2 замка. Просто лежу, пытаюсь как то отвлечься в телефоне и так пока меня просто не вырубит уже. Что мне с этим делать? Я устала уже от этого, идти к неврологу или к психологу в таких случаях?
Просто прокручиваю в голове как будто мою семью пришли зарезать, тахикардия началась сильная на фоне этого всего, вот прям в течении дня бывает тахикардия раз 10 если не больше, нервная стала очень, днём тоже могут прийти такие мысли в голову. Муж когда уходит закрывает двери на ключ (у меня тоже есть ключи чтоб открыть) нет, мне не хватает того что он закрыл, я ещё верхнюю закрываю.
Куда деваться от этого страха?! 🥺🤦🏻♀️
Комментарии
Когда мужа нет я тоже боюсь проверяю по сто раз и сон чуткий а когда он дома я не чего не проверяю если даже открыто не боюсь спокойна бываю .
Муж рядом, но всё равно страх есть.
У меня ещё на 3 беременность началось это всё, и вот продолжается, но тогда это было не каждый день, я могла спать в какие то дни, а сейчас каждую ночь не могу уснуть, страшно
@nino_1991psycholog, @psyholog_kasp, спасибо девочки🥹❤️
Мне кажется это от усталости, гон так появляется, проходила через это
Не знаю даже от чего, но уже не выдерживаю это, чувствую что с ума так сойду 🥺 ещё и не спать до утра из-за этого страха, сплю часа 3-4 от силы пока дети проснутся и целый день с ними потом вожусь пока муж не придёт
К психиатру пошла в поликлинику, она сказала что мне надо к неврологу и чтоб к ней попасть нужно направление от невролога, ещё и посмеялась надо мной, даже ничего не выслушав. К психиатру говорит люди сами не приходят🤦🏻♀️. В итоге собиралась записать к неврологу, и сейчас вычитала с чата ии что в таком случае лучше всего обратиться к психиатру. Хочу записаться в частную к врачу, и думаю если я сейчас запишусь к психиатру она мне не скажет тоже самое, потом деньги будут просто на ветер
@umm_malik_xyzeifa, ну вам просто не повезло…я бы на вашем месте сходила к другому психиатру и параллельно подключила бы психолога, чтобы работать с проблемой комплексно.
@umm_malik_xyzeifa Вам попался такой себе врач, к сожалению. Обязательно к психиатру, нормальный врач такого не наговорит
Тоже самое, постоянно проверяю, дверь, окна, газ, свет, в розетке есть ли что нибудь, постоянно думаю, как бы я поступила, если в дверь кто то вломится пока мужа нет, как я их спасу в чужой стране. Постоянно старшей говорю, в случае чего, если на улице кто то нападет, ты не паникуешь, быстро берешь младших брата и сестру и бежишь в нашу квартиру, офф, я устала от этих мыслей, недавно в метро один больной бежит на нас с огромным ножом, мы с мужем быстро закрыли детей собой, тот ушел)
@umm_malik_xyzeifa, это в Канаде, к сожалению тут очень много больных на голову бомжей
@fati_555, побольше терпения вам, пусть всевышний убережёт вас от таких людей 🫂🤲🏻
Вот тоже самое, каждый раз как собираюсь пойти в прихожую чтоб проверить двери, или в детскую чтоб проверить детей, бывает страх сильный. И даже когда уже всё проверила я не успокаиваюсь, я раз 10-15 проверяю хожу всё опять, потом лажусь и лазаю в телефоне, и так пока меня не вырубит🤦🏻♀️
Не знаю после родов гармоны что ли в голову так бьют сильно, но это уже невозможно, чувствую что так скоро с ума сойду
Я даже боюсь на кухню идти одна по среди ночи делать малышу бутылочку
Бывает такой страх .
Каждый день перед
Глазами такая картина и даже сны снятся постоянно . Что кто-то ворвался в квартиру ….. не буду о плохом🥲
если честно, пока бушуют гормоны, вряд ли поможет психолог, психиатр. временно может да. после родов почти у многих бушуют гормоны. то спокойно, то беспокойно. у меня эта гребанная тревожность только недавно прошла, и стало легко. если у вас и до родов так было, то да, поход к специалистам не помешал бы, облегчит ситуацию. вы держитесь, и старайтесь не смотреть страшные ролики. может у вас ещё богатая фантазия