Психологические игры и треугольник Карпмана: почему мы жалуемся

Читая последние дни мамлайф, я вспомнила одну свою знакомую, которая всегда жаловалась на жизнь, всегда с печальным лицом, всегда вселенская скорбь и драма из любого события.

Сейчас я четко понимаю, что происходило на самом деле.

В этой связи, хочу рассказать вам о теории психологических игр, разработанной Эриком Берном, создателем Транзактного анализа (ТА).

Многие хотя бы раз слышали о треугольнике Карпмана, но мало кто знает, что Стивен Карпман был учеником Берна, он вывел и показал Берну теорию, а тот в свою очередь восхитился и предложил то самое название "Драматический треугольник Карпмана". Эта теория прочно вошла в ТА и используется в работе по сей день (кстати, не только в ТА).

Согласно Берну, психологическая игра- это серия транзакций (транзакция-единица соц взаимодействия), приводящая к предсказуемому, желанному результату(расплате), они возобновляются, часто повторяются и поддерживают жизненный сценарий личности. Это бессознательный процесс-это важно, человек не осознает этого.

🔼Карпмана помогает увидеть игру.

Простой пример.

Женщина постоянно жалующаяся на жизнь, говорящая о том, что с ее-то внешностью, конечно, она никому не нужна, она же не красивая, поэтому ей дарить подарки не будут.

Что мы можем предположить сразу же, даже не зная иных подробностей:

1. Она играет в игру "Деревянная нога"

- с точки зрения треугольника - Жертва (Ж) забрасывает крючок- жалуется, обесценивает себя, ожидает реакции Спасателя (С). Спасатель (ловит наживку) - подключается, пытается помочь, рассказывает, например, о том, что внешность не главное- дальше (Ж) переключается в Преследователя (П), отвечая что-то вроде "легко раздавать советы, не имея задницы 52 размера". Игра состоялась, (Ж) подтвердила свою никчемность и то, что ее понять и тем более помочь не могут, (С) остался с чувством негодования и вины(стыда).

2. Она играет в игру "Бедняжечка"-

(Ж) - "в моем возрасте нереально встретить мужчину, их вообще нет нормальных", (С) подключается- "тебе всего лишь 30/35/40, займись собой, сходи на свидание", (Ж) - "я не хочу, у меня нет сил на это, они все одинаковые" , (С) - "может тебе обратиться к психологу", (Ж) - "нет, у меня нет денег на него", (С) -"займись чем-то для себя, порадуй себя", (Ж)- " меня ничего не радует", (С) переключается в (П) - "с тобой невозможно, ты только ноешь" - (Ж) получает желанное (бессознательно) подтверждение того, что она никому не интересна и не нужна, (С) - раздражение, досаду.

Обе игры начинаются с Жертвы с последующим переключением в Преследователя. Вариаций игр огромное количество, часто одна игра может перейти в другую, так, например, в первом варианте Спасатель переходя в Жертву может начать свою игру "Я лишь пытался вам помочь".

Игры окружают нас повсюда, все мы в них попадаем или начинаем сами. Они нужны нам для того, чтобы подтвердить свой сценарий (утвержденный в раннем детстве жизненный план). Есть популярная фраза "все люди в нашей жизни не случайны"- и это действительно так, только это не волшебство, не магия, не высшие силы, мы окружаем себя людьми, которые подходят под наш сценарий, которые могут в него вписаться, остальные нам "не интересны", "занудны", "праведны", "антисоциальны" и т. д. и т. п.

А еще есть такое понятие как Личностные адаптации и у каждой из них есть любимые игры, которые в той или иной степени будут присутствовать в жизни. Но об этом я уже писать не буду, ибо текста вышло много, хоть я и пыталась писать максимально сжато.

#psy_po_berny