Что взять в роддом и как подготовиться к родам: советы первородкам

Не орать, дышать, слушать врача и акушера. Муж как партнёр 🥳

Эпидуралка🙊🤣

Принять как данность, это тоже пройдет, и малышу намного сложнее

Доверьтесь своему телу. И слушайте что говорят врачи и акушеры,

Да слушайте акушерку, дышите когда говорят, кричать не надо оказывается

Не кричать, без паники, дышите правильно, посмотрите в ютубе если не проходили курсы.

Главное слушать врачей в потугах чтобы не разорваться отдыхать.

Когда схватки побольше будьте в вертикальном положении

Посмотрите в интернете дыхание по Кобаса( это фамилия) реально помогает, и тренируйтесь пока есть время дышать правильно , попробуйте, проверьте получается ли. Чтобы не забыть как при схватках!