Как справиться с внутренним напряжением и неврологией у мам
Добрый день. Как вы справляетесь с внутренним напряжением? Я, как натянутая струна... началась даже невролгия (солнечное сплетение и межреберная)... просто двигаюсь на какой-то силе воли, потому что нельзя себе дать возможность раскваситься....
Вот думаю, к психологу, как вариант обратиться...
Интересно послушать, какие у вас способы. Может и мне подойдет
Комментарии
@yanovskayame а как вы проговариваете ? Если вы записались к психологу , как раз сможете понять, как для вас лучше все прожить.
@angelina_psiholog словами и очень эмоционально. И не одному человеку
Как то стояла в 5 роддоме на учёте, всегда хотела сходить к психологу, иногда меня это даже как то больше волнует с кем то поговорить, так вот по беременности послали пройти психологу, я пришла и вопрос был такой.
Вас что то беспокоит?
Я как то грустно ответила что нет, хотя я боялась сказать что да и у меня может какая та депрессия, а она была. Но я думала что хороший психолог он увидит волнения и начнёт диалог, так вот. Этот психолог сидел уткнувшись в писанину и ответила. Ну хорошо будет плохо обращайтесь. Я сказала хорошо и ушла. Так она даже на меня и не глянула и я поняла что лучше выговориться и поделиться с кем то кто ближе и роднее который сможет подержать и хотя бы понять. Иначе так и будешь сам на сам загоняться. До 30 лет я не грустила. Но с момента переезда за год я осталась одна со своими мыслями и тревогами на едене , и после года эти нервы дала себе знать. На фоне депрессии у меня проблема с шнтовидкой, нервные окончания всех конечностей тела дали о себе знать, по этому лучше не загружать себя этими тревогами иначе. Потому молодой бабкой ты будешь не нужен не кому😁😁
Надеюсь, что у Вас всё наладится. Как жаль, что у нас в обществе не принято заниматься своим ментолом(((
Как по мне - психолог может только подсказать пути выхода, но менять ситуацию и действовать всё равно придётся вам.
В моем случае я знаю "что не так и как исправить", но на это нужно время. Надеюсь, хоть к лету что то да изменится.
Крепитесь 🙏
Мне бы как раз подсказать направление 🙏
Вы тоже крепитесь. Всё временно и у любой ситуации есть год спустя 🙏
Я всегда за помощь психолога. Можно сколько угодно говорить переживу, нет времени раскисать, но от этого ничего не меняется
Я записалась 🙏 есть ощущение, что если сейчас не пойти, то в итоге пойду к психиатру
Лучше к психотерапевту, кто именно проандрь терапевтический сеанс. Высвободит вашу внутреннюю боль, вы ее проработаете и это освободит много положительного ресурса. Посмотрите специалистов кто обучается по системе Елены Вайс. Ее система работает на сто процентов. Сама там обучалась и знаю о чем говорю
@yanovskayame Да психотерапевты обладают знаниями и техниками терапии именно.
@dancerenok100 подумаю, насчет психотерапевта. Спасибо большое 🙏
@yanovskayame Да сходи е в любом случае к специалисту с чего-то начните. Дальше почувствуете сами . также можно сходить в храм если православный человек. Молитва тоже очень сильный инструмент ♥️
Витамины группы б
на ночь: глицин, валерьянка,пустырник
В тяжёлых ситуациях коньяк 😂
Сегодня знатно прорыдалась. Очень помогло 👌 лучше магния.
А дальше хвост пистолетом и вперёд 🥲💪
@emiliyavega кстати, да. Упустила этот момент. У меня от нервняка часто болит голова, поэтому я уже не замечаю 🙈😅
@lessik96 на днях хотела плакать, но не получилось((( не смогла ни слезы выдавить
Когда у нас внутри много напряжения, мы не можем переживать эмоции, держим все в себе , конечно тело реагирует .
@angelina_psiholog я просто говорю, что плохо. Но если злишься, то нужно бить, как я правильно понимаю. А я так не делаю... я просто говорю другим об этом
@angelina_psiholog подушку, например. Или в спорт зал пойти и побить там грушу
У меня от нервов уже и голова начала болеть и ребра и желчь густая короче и я вчера ходила гастроэнтерологу, назначила мне препараты и солгар магний цитрат читало отзывы очень хорошие и успокаивает прям но его нужно пить хотя бы месяц
Я пью магний 🥲 еще с беременности... кажется, уже не спасает
@yanovskayame, ну я вообще не пила магний никогда и вот только начала
@yanovskayame я таких техник не знаю )
Часто мы много копим в себе . Не проговариваем. У многих может челюсть болеть, так сильно сдавливают ее ... у кого-то спина .
У меня была и челюсть и спина )