Как похудеть после родов: мой опыт подсчёта калорий
Я тут неделю как начала свой похудительный путь
Меня разнесло не на шутку , даже в беременность я была меньше 😬
Считаю калории , в день мне надо 1500, но то что я готовлю чаще в день выходит на 1100-1200, и удивительно голода нет
Готовить правда приходится после работы много - и ужин на сегодня и завтрак , обед на след день , но опять же времени это занимает совсем не много - час, полтора
Надеюсь что когда то напишу свой результат ❤️
Комментарии
Вот выше написала , что я по готовому меню
Когда сама думаешь что приготовить на ум ничего не идет или идет что то сложное
И поэтому очень трудно
Я тоже сейчас худеть начала, как ГВ закончила) но сделала по хитрому- сначала сдала анализы крови и сходила к врачу на консультацию… если сильно развезло- могут доп препараты назначить
Ты умничка! Главное есть цель ❤️🔥 результат точно тебя порадует!!!
Все получится ! Надо тоже себя брать в руки ,но воли хватает до вечернего приема пищи
Я тоже так думала , мне подруга скинула просто рацион на 2 недели , думать что готовить не надо. Там конечно не совсем корректно - местами не написано сколько грамм порция , но я просто делаю порцию 250 если не написано либо по ккал примерно считаю сколько надо
Неделя почти прошла , я смотрю теперь разные блюда , думаю пока есть время написать себе еще на 2 недели меню
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
А я срываюсь постоянно ((( хватает меня на неделю (