Как похудеть после родов: мой опыт подсчёта калорий
Я тут неделю как начала свой похудительный путь
Меня разнесло не на шутку , даже в беременность я была меньше 😬
Считаю калории , в день мне надо 1500, но то что я готовлю чаще в день выходит на 1100-1200, и удивительно голода нет
Готовить правда приходится после работы много - и ужин на сегодня и завтрак , обед на след день , но опять же времени это занимает совсем не много - час, полтора
Надеюсь что когда то напишу свой результат ❤️
Комментарии
Вот выше написала , что я по готовому меню
Когда сама думаешь что приготовить на ум ничего не идет или идет что то сложное
И поэтому очень трудно
Я тоже сейчас худеть начала, как ГВ закончила) но сделала по хитрому- сначала сдала анализы крови и сходила к врачу на консультацию… если сильно развезло- могут доп препараты назначить
Ты умничка! Главное есть цель ❤️🔥 результат точно тебя порадует!!!
Все получится ! Надо тоже себя брать в руки ,но воли хватает до вечернего приема пищи
Я тоже так думала , мне подруга скинула просто рацион на 2 недели , думать что готовить не надо. Там конечно не совсем корректно - местами не написано сколько грамм порция , но я просто делаю порцию 250 если не написано либо по ккал примерно считаю сколько надо
Неделя почти прошла , я смотрю теперь разные блюда , думаю пока есть время написать себе еще на 2 недели меню
А я срываюсь постоянно ((( хватает меня на неделю (