В основном с ютуба , 22х22 вот ее смотрю, акцент на ягодицы и спину пока , технику знаю , так как в зал ходила , а ты если не знаешь технику , то надо обязательно внимательно смотреть чтоб результат был , чтоб жопа горела
Я пока с резинками только тренируюсь , но планирую гантели тяжелее тоже попозже купить
На пресс упражнения пока не делаю , потому что есть лишний вес , пару кг , как вес уберу , тогда уже буду пресс качать , а то бардак получится
🐙·
Мама троих детей
Откуда эти пирожные? Я бы поехала купила 😭
fatimka·
Мама сына-младенца
Вот такие должны быть тусовки
Я одна должна пахать да ?
Мотивацию надо подняяяяяятть
Maryam··
Мама двоих (младенец)
Горжусь !
fatimka··
Мама сына-младенца
@magomedovapatik, а у меня их вообще нет , сисяк 🤣🤣😭
fatimka··
Мама сына-младенца
@magomedovapatik,
В основном с ютуба , 22х22 вот ее смотрю, акцент на ягодицы и спину пока , технику знаю , так как в зал ходила , а ты если не знаешь технику , то надо обязательно внимательно смотреть чтоб результат был , чтоб жопа горела
Я пока с резинками только тренируюсь , но планирую гантели тяжелее тоже попозже купить
На пресс упражнения пока не делаю , потому что есть лишний вес , пару кг , как вес уберу , тогда уже буду пресс качать , а то бардак получится
И вакуум тоже делаю