Как выбрать препараты железа при беременности без побочек

Девочки, особенно беременные, давайте поговорим о препаратах железа. Часто по старым протоколам назначают Сорбифер, Тардиферон и аналоги. Но есть нюансы, о которых стоит знать.

Основная причина побочек (запоры, тошнота, боли в животе, черный стул) — это форма железа. В этих препаратах используется сульфат железа.

Почему сульфатная форма может не подходить, особенно в беременность:

1. Агрессивна для ЖКТ: сильно раздражает слизистую желудка и кишечника.

2. Низкая усвояемость: организм забирает лишь около 10%. Остальные 90% остаются в кишечнике, что может провоцировать воспаление и дисбиоз.

3. Лишняя нагрузка: когда ЖКТ и так работает в особом режиме, это дополнительный стресс.

Какая альтернатива?

✅ Хелатные формы (например, бисглицинат железа).

· Усвояемость до 70-75%.

· Не раздражают желудок, не вызывают побочных эффектов.

· Организм берет столько, сколько нужно, не нагружая лишним.

И ВАЖНЕЙШИЙ момент:

Пить «голое» железо — малоэффективно. Для его усвоения нужны помощники:

· Витамин С

· Витамины группы В

· Белок/аминокислоты

Именно в такой связке терапия будет и комфортной, и результативной.

Если вам актуальна эта тема и хотите узнать, какую именно хелатную форму железа и комплекс помощников я принимала во время беременности, пишите мне в личные сообщения. Поделюсь своим опытом и ссылками.

Берегите себя и подходите к выбору добавок осознанно! 💚