РПП у мам: можно ли справиться самостоятельно или нужен врач?
РПП кто сталкивался? Самому можно с этим справиться? Или это обязательно психолог или даже психиатр?
Комментарии
3-4 разовое питание по часам без перекусов по правилам тарелки. Не покупать сладкое домой. Пить минимум 1,5 л воды.
Если не покупать сладкое домой, то человек с рпп спустя время обнаружит себя с тонной сникерса после магазина. Я немного утрирую. Но это факт
@ma_j, у меня РПП, я знаю о чем говорю
Если дома сладкое, пока все не съешь - не успокоишься
Покупаю только горький шоколад
Рпп тоже бывает разным, я лечила у психиатра. И именно лечением занимается психиатр. Это было года 3 назад. У меня были переедания, из-за стресса я всегда чувствовала себя голодной и не было чувства насыщения, ела до боли в желудке. Психиатр помимо РПП поставил мне депрессивное расстройство адаптации, выписал таблетки, хватило 2-3 месяцев и все пришло в норму, до сих пор не смотря на то, что в жизни было больше стресса ничего не вернулось и спокойное отношение к еде
Я смогла сама справиться, помогла беременность (где я не ограничивала себя, не считала еду плохой итд), организм скажем так «восстановился от 10 летних диет» и потом с нутрициологом после родов проработала метод тарелки. Стараюсь делать упор на белок ещё, 1,5 года ремиссии. Я очень горжусь прям собой 😁
Нужно конечно смотреть. Вы просто переедаете ? Вызываете рвоту ? Может клизмы постоянные ?
@argarita а что это за моменты ? Что-то происходит с вами ? Это связано с тем ,что в жизни происходит?
@angelina_psiholog, я это связываю с тем что в жизни происходит , да определенно, стресса много. Но до меня это дошло только недавно честно говоря. До этого я не сопоставляла с жизнью. Проверяла здоровье думала проблемы со здоровьем. А как оказалась что нет.
@argarita знаете , по каким -то причинам вы выбрали такой способ справляться с тем, что происходит в вашей жизни . Кто-то водку пьёт, а кто-то ест... видимо у вас нет возможности иначе прожить все события . Почему -то вы машинально заедаете , " как в тумане "...
Конечно, хорошо бы научиться отслеживать , научиться иначе проживать то, что происходит.
Есть возможность, начните личную терапию.
Спасибо. Начала видео на эту тему смотреть. Попробую почитать.
@argarita, послушайте эту аудиокнигу
Рекомендую
Я считаю, что можно. Но без специалиста это очень долго