Похудение на семенах чиа: реальные отзывы и результаты мам

Пила их каждое утро 3 месяца. Аппетит не уменьшают, похудеть не помогают

Заменяла ими прием пищи, но это то же сокращение калорий банальное) замачивала их в йогурте без добавок с протеином и ела ложечкой

Хотите похудеть рассчитайте свой кбжу, сколько на ваш вес нужно белка, жиров и углеводов и ккал соответственно. И кушайте свою норму и худейте без строгих ограничений

Нет, просто в них много полезного, добавляю их в йогурт, салаты, ещё семена льна полезные. Но что чиа что лен нужно измельчить, тк у них защитная оболочка которая в жкт не растворяется и если их так съесть то толку нет.

Нет конечно, для кишечника вроде полезны, не более😁

Нет чудес))) Есть, как пишут девочеи выше, дефицит калорий и активность.

Даже уколы за Вас работу над собой не сделают.

В смысле их только одни есть? Нет никакого чуда) Надо соблюдать дефицит калорий и много двигаться

Господи, ну Вы чего? Чудо чудное это дефицит калорий