Вздутие живота после еды: что делать и как лечить?

Не знаю даже как спросить)))

Корочь кишечник вроде нормальный у меня, но у меня бывает вздутие после еды

Я не много ем, прям не обжираюсь, хожу в день 2раза и то беспокоит вниз живота как будто вздутие