Что делать, если ничего не радует и жизнь на автомате?
Всем здравствуйте. Пишу, пoтoму чтo бoльше не с кем oбсудить так oткрoвеннo. Внешне всё нoрмальнo: рабoта есть, семья, быт налажен. Нo внутри — какая-тo тoска и апатия. Ничегo не радует, всё как будтo на автoмате. Ощущение, чтo прoстo существуешь, а не живёшь.
Мoжет, ктo-тo был в такoм сoстoянии? Чтo вам пoмoглo из негo выйти? Мoжет, смена рабoты, пoхoд к психoлoгу, нoвoе увлечение, oдинoчествo, oтпуск или, наoбoрoт, какая-тo дерзкая цель? Не знаю, ищу ли я сoвет или прoстo пoнимание, чтo я не oдна такая. Пoделитесь, если не слoжнo, свoим oпытoм или мыслями.
Комментарии
Мое спасение путешествия дней на 3-5, баня, встречи с родными, может концерт или спектакль посетить
Мне в таких случаях помогало сходить в баню. Мысли проветрить. А лучше с подружкой. Смена обстановки, новая цель, все подойдет.
Видимо в рутине засели, бывало такое и сейчас бывает волнами.
Это начинающиеся уныние, скажу на своём опыте смена работы, отпуск да помогут но на время, пол года, год и снова это состояние пустоты и бесцельности... Это Душа не наполнена, при всем благополучии телесном.
Сходите на воскресную службу если вы верующая, это чувство будто такой груз с тебя спал, начинаешь о своей жизни задумываться, своих поступках и уже цели появляются! Ещё доброе дело сделайте кому то понимаешь что не зря прожил день!
Это вдохновляет!
Думаю вы устали, дерзкие цели, смены работы, новые увлечения и тд, могут еще сильнее вас опустошить и обессилеть, иногда нужно просто забить болт на быт, высокие цели, саморазвитие, чуть выдохнуть, и быть может в голове возникнет идея, что вам интересно и появится желание чем-то заняться, не потому что надо, а потому что хочется. У меня после 9 лет на одном месте работы, ковид, переезд, ремонт, не доделанные задачи по дому, которые тяготили, командировки неделя через неделю, и в связи с этим жизнь по шаблону работа, стирка, уборка, произошло, как я думаю выгорание. Раньше была как в этих мемах про сдвгшников с кучей хобби и интересов, а стала как человек, который ждёт выходных, чтобы поехать закупиться продуктами, наготовить еды, поставить стирку, и убрать. И так из недели в неделю. Пришло осознание, что особо даже нечего вспомнить, чем я занималась это время, чем увлекалась, интересовалась. Хотя раньше путешествовала, волонтерила, мастерила всякие штуки, была жутким педантом в быту.
Я ушла на пол ставки, без командировок, целей и требований к себе, которые еще сильнее загоняют в тоску, что нужно закончить ремонт, сделать ген уборку или что-то еще, помогало бесцельное шатание по городу одной, смотрела по сторонам, дышала воздухом, радовалась солнечному дню. Сейчас конечно затруднительно прогуляться, но может выкроите время не просто в магазин, сад, работу, а посозирцать мир вокруг. Тут еще зима, авитаминоз, это конечно усугубляет ситуацию
Бывает такое накатывает
Ощущение , будто смысла в жизни нет никакого, хотя все хорошо
Я думаю, у всех так случается
Нужна какая-то перезагрузка
Что-то новое попробовать или уехать куда-то на пару дней
Для меня это плохо кончилось… но стал хорошим стартом для нас мужем)
Вам нужно смена обстановки.
Мне хорошо помогло поехать с мужем в 2м в Мск на пару дней. Крутая перезагрузка
Мне помогает смена обстановки, те отдых вне дома....ну и конечно должно быть что то, что вам нравится, отдушина какая то, мбыть хобби, мбыть просто час тишины или наоборот общение по душам с приятным человеком
Все разные кому-то выговориться надо , кому-то одиночества для восстановления сил и энергии
У вас просто выгорание, находите с мужем время выходить развеяться куда нибудь, надо немного разнообразить рутину
Путешествия, даже самые маленькие. Хотя бы просто выехать за город или поехать в липецк, нелжу и т.д. Ну и конечно отпуск где-то не дома