Почему болят колени при ходьбе на степпере: причины и техника
Девочки , кто пользуется степпером ?Почему у меня при ходьбе на нем всегда болят колени ? Это зависит от техники , коленей или просто надо привыкнуть ?
Комментарии
Снижайте нагрузку, чревато потом проблемами. Если у вас вес большой, тем более надо аккуратно делать.
Вес вроде бы не сильно большой . 65 кг при росте 172. Я просто не пойму что не так . В обычной жизни колени не болят , как встану на степпер даже минуту не могу пройти , сразу болят .
@flavia_de_luce Недавно девушка писала,она занимается продажами степлеров, что они убивают колени (те, которые за 3-5 тыс).
@flavia_de_luce, попробуйте поработать с техникой, посмотрите как правильно нужно шагать: колени должны не выходить за носки при движении, корпус немного наклонен вперед, колени чуть развернуты наружу, пятку не отрывать от педали.
Потому что это самый вредный тренажер из возможных и калечит колени.
Эх , видимо это не мой тренажер . Месяц итак и этак пыталась приноровиться , никак не получается без болей в коленах .
@flavia_de_luce, У меня тоже болели. При этом на беговой дорожке и эллипсоиде спокойно хожу, они физиологичные.
Это значит что к ортопеду надо. Возможно вальгус и тд. Либо у вас что-то с коленями. Но с болями категорически нельзя заниматься
Спасибо , скорее всего не буду больше на нем заниматься . Я смотрю многие и по 40 минут ходят и по полтора часа . У меня уже через минуту боли начинаются .
А вспомните кто как рожал, был у вас какой нибудь упор именно под стопы? Мне попалась кушетка с держалками только под колени и мне это очень мешало, хотелось именно ногами упереться, чтоб напрячься нормально.
Смотрю сейчас фотки родблоков - в основном везде кушетки с упором только под колени (( Если такая попадётся я вертикально рожать буду, ну нафик.
Как спасти брюки с протертыми коленями? Лайфхаки для мам
Девочки, что вы делаете с протертыми коленями на брюках? Такая история всегда у Богдана. Только купишь брюки, неделя не проходит, как колени блестят, дырок нет, а именно блестят. Ну стирка соответственно не помогает, может есть какие то лайфхаки?
Раннее переворачивание на живот: норма или рекорд?
Подошла к мелкой посмотреть как спит и офигела, она сама перевернулась на живот 😲ещё и на коленях на половину, у меня никто в таком возрасте не переворачивался 😲У кого - то были такие же ранние?ТОНУСА нам никакого не ставили, только на той неделе были у врачей, все хорошо
Кто победит в борьбе гигантской жопы и пуза?
Шок контент гигантская жопа борется с гигантским пузом за приз "дирижабль 2022". Кто бы не победил, проиграют мои коленные суставы 😂
29 недель, девачки
Синовит коленей: лечение?
Девочки , у кого нибудь был синовит коленей ? Чем лечили ?
Я пью Остеонорм Витамир для подвижности суставов и посмотрела много видео-уроков для степпера, болей нет.