Как правильно считать калории супа в FatSecret
Как вносить суп в fat secret? По ингредиентам понятно, все взвесить что добавляешь, потом высчитать кбжу на 100гр и тд, но с бульоном никак не пойму, например вода 3л и мясо на кости, но потом то я кость эту уберу, и вес мяса будет намного меньше, как это правильно туда добавлять ? Или варить бульон, потом просто заносить бульон , но опять же можно сварить на чем то жирном, а можно на курице, совсем разное по калорийности. Как быть?
Комментарии
Да, так было бы удобнее, но у нас это ежедневный рацион и мужа и ребенка, поэтому удобнее и самой обедать супами тоже заодно
Есть сайты, которые считают калорийность блюда готового и показывают калории в порции
Вообще не парюсь. Вношу то что есть в поиске. Но я обычно не добираю до «своего дефицита» поэтому если мой суп больше весит (в ккал) то для этого есть остаток. Если нет то значит я по факту съела меньше чем вбила что в целом не плохо
Там можно занести рецепт свой. Я обычно так делаю. А потом просто вес порции из своей кулинарной книги вношу.
Это да, вот я спрашиваю как в свой рецепт заносить бульон правильно. Вот в рецепте например берём 300гр куриных ножек и варим бульон. Так вот кости то мы не едим с этих ножек, мы же снимем мясо, а кость выбросим.
не ем супы когда считаю😆