Гестационный диабет с 1 триместра: как справились мамы?

приглашаю вас в группу для мамочек с ГСД

https://vk.com/gsdfood

В группе выставляю рецепты которые подходят не только мамочкам с ГСД , но и тем кто придерживается ПП и хочет восстановить фигуру после рождения деток !

У меня по разовому сахару 5.2 поставили гсд сразу с постановки на учет по беременности, чем меня совсем не удивили. Ну да, грустно и невкусно, вечное пп, вылеты есть после еды, тощак почти всегда в норме, ну и не без кетонов бывает. Справляюсь чисто диетой, полностью убрала сахар и мучное, остальное смотрю по вылетам, что не проходит не ем (у меня это гречка и рис). Так поняла, что у всех на разные продукты вылетает, поэтому диету надо подбирать под себя индивидуально, лучше с датчиком, а не просто с глюкометром, ну и в разные дни на одни и те же продукты и порции реакция может быть совершенно разной.

С первой дочкой у меня был видимо недиагностированный гсд, т.к. сахар был до 5,5 что раньше считалось нормой, диету не держала соответственно(

Поэтому к разовым вылетам спокойно отношусь и инсулин не планирую ставить без каких-то прям критичных значений.

У меня поставили с 1го треместра по единичному превышению показателя. Теперь после каждого приема пищи и утром натощак глюкометром измеряю сахар.

Выписала себе на холодильник список продуктов и стараюсь придерживаться. Инсулин сказали будем колоть если вылеты поймаем, тьфу-тьфу не было ни разу.

ещё, если не изучали то рекомендую (в первую очередь) найти клинические рекомендации по гсд - документ кажется сложным, но самое главное в нем это таблица с углеводами. что можно кушать, а что нельзя

и в телеграм есть канал гсд_гид, там все нюансы диеты по полочкам уже разобрали за нас и закрепили сообщения. также есть отдельный чат по продуктам, где помогают проверить состав, с рецептами и тд

мне очень помогло, чтобы все изучить и понять

к сожалению, врачи назначают питание по 9 столу, которое для диабета второго типа, а при гсд такое не подходит. как итог вылеты сахара и инсулин, когда можно было и без него обойтись

поэтому лучше «поковыряться» и почитать)

С 9 недели беременности поставили ГСД.

Первая стадия - шок. Отрицание. Думала, что надо было диету перед анализом крови держать, ведь «это 100% потому что я позавчера булку ела и зубы утром почистила» ну и прочая ерунда.

Потом читала какие риски несет диагноз. Страшно.

Потратила ~ неделю, чтобы изучить клинические рекомендации, списки продуктов, чего не должно быть в составе, как составлять себе тарелку.

И втянулась.

Начала больше двигаться, питаться по режиму. Иногда, конечно, накрывало состояние «так хочется борща навернуть», но быстро назад возвращало, когда помнишь для чего это все.

По итогу бонусом улучшила качество тела, не набрала лишнего и полюбила ходить пешком.

У меня не с первого триместра конечно, а в 24 недели поставили. Были и нервные срывы, психозы и истерики по этому поводу, 4 раза в день прокол пальцев чтоб замер сахара сделать. Понадобилось 2-3 недели чтобы принять этот факт. В плане еды, не было ни разу срывов, держала строгую диету. Хотя чем больше становился срок, то на некоторые продукты начал вылетать сахар, хотя до этого ела без последствий. Готовила по группе в тг

https://t.me/gsd_recept

Там же есть фотки с продуктами и сладостями которые разрешены.

Желаю терпения, меня спасали только мысли что это во благо здоровья ребенка 🙏🏼