Виктория·Мама сына (2 года)

Творожный блинчик на завтрак: рецепт с КБЖУ за 10 минут

Мамочки, делюсь рецептом завтрака ✨

Когда утро начинается активно и нужно много энергии, меня спасает этот Творожный блинчик. Он готовится за 10 минут, а чувство сытости остается надолго!

📊 КБЖУ: 365 ккал (Белки: 33 г, Жиры: 15 г, Углеводы: 24 г)

Нам понадобится:

• Овсянка - 25 г

• Творог - 86 г (можно любой жирности, я взяла обезжиренный)

• Яйцо - 1 шт.

• Щепотка соли и немного воды

Внутрь (начинка):

• Творожный сыр легкий - 29 г

• Ветчина из индейки - 70 г

• Помидорка

Как готовим:

Все ингредиенты для блина просто взбиваем блендером. Жарим как обычный блинчик. А потом - самое вкусное: мажем сыром, кладем ветчину и овощи. 😋