Как наладить режим сна у детей: советы мам и безопасные методы

Режим и правда сбит . Отец имеет право возмущаться

Может к неврологу надо с нарушением сна 🙂‍↕️они не ходят в школу ? Садик ? Неужели не хочется пораньше спать?

В 8 поздно 🥲

в 6-30 или в 7 вставать

Я в 21:00 везде свет выключаю

Хочешь не хочешь , уснут

Старшая тоже вертится крутится , не могу уснуть говорит

Но потом засыпает 😆

Так за один день вы не решите проблему. Каждый день на час раньше укладывайте и на час раньше будите. Они не ходят в садик/школу? Как давно у них такой режим? Вы же должны понимать, что это ненормально и детям нужен режим. А мужу скажите, что это и его дети (если это так) и что он как отец имеет полное право уложить их спать

Я бы купала бы деток в череде, в 20:30 начинала бы укладывать. Своим деткам читала книжки, они внимательно слушали и вырубались 😍🤭

Еще могу посоветовать за 2 часа до сна давать магний цитрат 👌

Самое главное, чтобы обстановка была лайтовая

Я всех вырубаю, а сама сижу и тихонько читаю книги

А почему твои ?

А не наши ?))

Я думаю отец тоже может поучаствовать и наладить режим

Моим помогает вставать по-раньше

Я своих когда уложить не могла счетчик вырубала и они думали , что свет ушел и как то автоматически засыпали от безделья и темноты

Магний и лецитин даю свою помогает, раньше в 9 укладывала вертелся до 10 сейчас за 5-10 минут засыпает

Когда мои встают рано то и засыпают рано

Свекровь всегда просила подождать ее что бы она тоже увидела внучку после работы типо а на минуту свекровь в 8-9 приходила с работы я не ждала говорила к ребенка режим в 8-9 она спать ложится если хочешь увидеть приходи пораньше может же если захочет она обижалась но приняла и поняла со временем

С мужем я бы вообще не парилась если ему нужно пусть приходит домой а не с друзьями гуляет если хочет выспаться пусть ложится раньше

Еще и вас винит придурок

Он прав ,насчет того,что это поздно для ребенка 23:00 не спать,если бы вы только знали как это влияет на здоровье человека!

Но он охерел обвинять вас ,пусть берет и укладывает,он такой же родитель 💯 как и вы . Прям бесят такие мужики .

А вам совет начните давать Магний ,форму которая именно для сна ,перед сном за час его дают .

И бросайте все дела,и идите укладывать детей в 21:90-22:00, везде свет выключать,хоть с ними ложиться спать ,но строго в одно и тоже время (так вырабатывается режим ,привычка),и так хотя бы месяц,да будет сложно,да будет уходить время час и два на укладывания ,но за то потом будет режим.

И да за час до сна никах телевизор,гаджетов,активных игр ,чтобы мог начал отдыхать и расслабляться перед укладываньем

У нас был такой же режим

Перестала укладывать днем и они к 8-9 засыпали ночью потом