Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама сына (1 год)

Почему вес стоит на месте при правильном питании и спорте?

Сейчас осознала, что я месяц практически не ем масло - никакое!

Раньше по утрам обязательно бутер с сыром и сливычем, сейчас все на пару или аэрогриль

Не ем мучное - только утром 40гр лаваша, вместо 2-3 булочек за день раньше.

Перешла на фитпарад и 1,5% молоко(неделю всего как), и то, молоко 100гр в кофе утром.

Сладкое - 1-2 конфеты в день, вместо... я промолчу...наверное и 10 в день в пмс выходило(((

И знаете что????

А ничего!!!

Вес стоит.

Аа, еще спорт 2 раза в неделю. Но только 4 тренировки были. Или УЖЕ 4?..((

Вес стоит. И я стою. Смотрю в зеркало - вроде подтянулась... Но несоразмерно затраченным усилиям(((( ааааааааа!!!😭

14
Похудение после родовПравильное питаниеСпорт для мам

Комментарии

ekaterinabasovaa

Екатерина Мама дочки (5 лет)

Считайте КБЖУ

Если тренируетесь, то углеводов не бойтесь

Замеряйте объемы, по ним легче судить о результате, чем по весу

Ответить

home_yulia_

ЮлияМама двоих (2 года, 10 лет)

Жиры обязательно в рационе должны быть

Ответить

lenok-ok.

ЕленаМама сына (1 год)

Дома есть таблы омеги, просматриваю в их сторону

Ответить

_katrin_86

Екатерина МакароваМама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего

А масло то почему не едите? Что в нем плохого? Это полезные жиры. Ночью спите? Сахар, щитовидку проверяли ?

Ответить

lenok-ok.

ЕленаМама сына (1 год)

900ккл в масле((

Щито проверяла в мае, все ок, сахар и ттг проверяла на прошлой неделе - в рамках нормы

Сплю 7-8 ч, но только с АД, без них бессонница ((

Ответить

_katrin_86

Екатерина МакароваМама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего

@lenok-ok. в 100 гр 720-750 ккал, вы же не едите столько за раз. Масло нельзя исключать из питания. И омега не заменчие сливочное масло. Значить нужно разбираться со здоровьем дальше , при хроническом стрессе , высоком картизоле , вес не уходит

Ответить

takani

МарияВ ожидании первенца

Если спорта раньше не было, делаете силовые жирок может и уходит, а мышцы набираются. Весы не всегда показатель нужно по объемам смотреть, плюс в зависимости от цикла вес может плавать. Но отказ от жирного в виде масла не есть хорошо, жиры женщинам потреблять нужно, просто следить за количеством

Ответить

lenok-ok.

ЕленаМама сына (1 год)

Это едииинственное что меня обнадеживает немного 🤏

Ответить

takani

МарияВ ожидании первенца

@lenok-ok., у меня тоже плохо уходит вес, хотя в зале 3 раза в неделю по 3 часа тусуюсь, 1,5 часа кардио, 1200 ккал в день иногда меньше, уходило в лучшем случае кило -2 в мес. Муж при этом просто перестал трескать конфеты на обед и стал ходить чуть больше и у него там совсем другие цифры уходят) все от организма зависит. Но от сильных ограничений часто организм хуже худеет. Питание должно быть сбалансированное

Ответить

natali958

Наталья Мама двоих (2 года, 7 лет)

Возможно едите больше калорий чем тратите не смотря на отказы от некоторых продуктов

Ответить

lenok-ok.

ЕленаМама сына (1 год)

Вот скорее всего((

Ответить

elizaveta_veta

Елизавета❣️Мама двоих (4 года, 17 лет)

Зря масло то не едите

Скоро кожа будет старо выглядеть

Дрябло

Ответить

lyudmilaanatolevna

ЛюдмилаМама сына (6 лет)

А сколько воды при этом выпиваете?

Ответить

lenok-ok.

ЕленаМама сына (1 год)

Не знаю, но постоянно пью. И сразу бегаю. Тут я вспомнила рекламу про воспитателя и помолодевший диабет...🤕

Ответить

Что случилось во время экстренного кесарева сечения?

Где то около 2 ночи у меня произошел разрыв шейки, вместо вод хлынула кровь Меня экстренно повезли на кесарево Во время кесарево обнаружили огромную кисту Удалили и ее Операция вместо 40 минут длилась 2 часа Сейчас с 4 утра я лежу в реанимации Отхожу Ребёнок родился меньше весом, чем был на узи 450 грамм, 24 см Она в реанимации, на аппарате ИВЛ Воды были зеленые Это значит инфекция И ей и мне будут колоть антибиотик Утром врач придет и скажет что то про ребёнка Прогнозов никаких Вес очень маленький

Девочки, хочу ваш взгляд со стороны!) Худею на интервальном голодании плюс п/п плюс тренировки с тренером 4 раза в…

Девочки, хочу ваш взгляд со стороны!) Худею на интервальном голодании плюс п/п плюс тренировки с тренером 4 раза в неделю уже месяц. Весы говорят минус 4 кг. Было 66.5 кг, сейчас 62.8. Рост 178. Последние дней 5 уже вес стоит на одной и той же отметке. Больше не уходит вес(( Как поступить, сделать период еды меньше или калорий меньше, ем 3 раза в день, в 10 утра, в 14 дня и в 18, перекусов нет.

Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?

Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелени, жиров. А вот углеводов не много. Но днем ем переодически макароны, фрукты почти каждый день немного, иногда киноа, хлебцы. Но этого всего конечно не в таком объеме как у других... Посоветуйте как быть у кого была плхожая ситуация...