Какой творог лучше для похудения: обезжиренный или жирный?

Я над этим особо не заморачиваюсь, жиры тоже нужны помимо белков и углеводов, просто снижаю аппетит на энлигрии и худею.

5 или 9, обезжиренный творог фигня)

Жир бояться не надо) просто его должно быть ровно в половину меньше белков😁✌🏻

Боитесь быстрых углеводов 😁 и избегайте их. В остальном еда прекрасна

Любой, жиров не надо бояться, они нужны, особенно для женского здоровья

Но в меру, естественно) 0.8-1г на 1кг веса

5 прекрасно 👍 9 жирно, Меня тошнит от такого.

Творог жирностью меньше 9 это абсолютно бесполезная вещь. Говорю это как человек, проработавший в молочном производстве почти 20 лет

5% или 9% беру

Мне кажется, даже 9% не сильно вредит фигуре. Жиры помогают усваиваться микроэлементам, обезжиренные диеты приводят к дефицитам, дефициты витаминов очень часто ведут к перееданиям. По-моему, при диетах в сутки необходимо съедать не менее 30г жиров для нормального усвоения полезных микроэлементов

Обезжиренный не берите. 5% . Обезжиренная молочка это зло

Обычный 5%

На 5% прекрасно худею

5% творог