В студенчестве пробовала. Гречку на 3 день уже не могла есть. 😬. Лучше попробуйте пп+интервальное голодание. Питаться два раза в день и правильно так сккзать
самый хороший способ. Я ела с 12 до 8 вечера. Т.к. пока дети поужинают и тд. Завтрак/обед в 12, и ужин в 19:00 примерно. Ела горячее на обед. На ужин смотря что, если домашним мучное, то себе что то отваривала. И половина порции нужно стараться кушать салат. Вообще идельно с 10 до 18:00 часов. Но я так не успевала ужинать вовремя
Анастасия·
Мама троих детей
У меня желудок встал
Saule·
Мама двоих (младенец)
Ой, не советую) потом гречку возненавидите)
Mom92·
Мама четверых детей
В студенчестве пробовала. Гречку на 3 день уже не могла есть. 😬. Лучше попробуйте пп+интервальное голодание. Питаться два раза в день и правильно так сккзать
JJ.··
Мама дочки (3 года), беременна (4 нед.)
Вы пробовали да так ? Как успехи были
Mom92··
Мама четверых детей
самый хороший способ. Я ела с 12 до 8 вечера. Т.к. пока дети поужинают и тд. Завтрак/обед в 12, и ужин в 19:00 примерно. Ела горячее на обед. На ужин смотря что, если домашним мучное, то себе что то отваривала. И половина порции нужно стараться кушать салат. Вообще идельно с 10 до 18:00 часов. Но я так не успевала ужинать вовремя