jessicca
JJ.·Мама дочки (3 года)
Гречка с кефиром для похудения: отзывы и результаты
Гречку с кефиром кто питался и похудел? Сколько дней пили ?
Комментарии
@jessicca самый хороший способ. Я ела с 12 до 8 вечера. Т.к. пока дети поужинают и тд. Завтрак/обед в 12, и ужин в 19:00 примерно. Ела горячее на обед. На ужин смотря что, если домашним мучное, то себе что то отваривала. И половина порции нужно стараться кушать салат. Вообще идельно с 10 до 18:00 часов. Но я так не успевала ужинать вовремя
Нравится Ответить
В студенчестве пробовала. Гречку на 3 день уже не могла есть. 😬. Лучше попробуйте пп+интервальное голодание. Питаться два раза в день и правильно так сккзать