Что делать, если месяц болит запястье после растяжения мышц?

Девочки, я сильно потянула мышцы запястья. Болит уже месяц. Мазью мажу, фиксатор ношу. Что ещё можно сделать? Врач говорит - заживёт, берегите себя. А по моим ощущениям становится хуже