Почему не получается перестать всё тащить на себе?

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ

Если бы это было привычкой —

ты бы давно её сменила.

Но это не привычка.

Это внутренняя программа.

Где-то внутри живёт убеждение:

если я не возьму — случится что-то плохое.

Поэтому ты можешь понимать головой,

что тебе тяжело,

и всё равно продолжать тащить.

Пока эта внутренняя логика не осознана,

советы не работают.

Ни «делегируй».

Ни «отдохни».

Ни «полюби себя».

Сначала меняется внутренняя конструкция.

Потом поведение.

Что, по ощущениям, случится, если ты перестанешь тащить?

В моем тгк психологические практики каждый день ссылка