ellinagorbunova
Эллина·Мама сына-младенца
Когда после кесарева сечения можно заниматься спортом и качать пресс
Девочки, кто знает, подскажите, через сколько после КС можно заниматься спортом и через сколько можно делать упражнения на пресс?
Комментарии
Все очень индивидуально, я вернулась в йогу, растяжку и бассейн через 2 месяца, но с разрешения врача и после узи и осмотра. Пресс и силовые через 6 месяцев, опять же после осмотра и узи.
Нравится Ответить
Через 3 мес только легкая активность
На верх ,кардио ,плавание,йога
Никакого давления на брюшную стенку(мышцы)
А после 6 мес фитнес можно (силовые ),но конечно без фанатизма всё это 🥹👍🏻
Нравится Ответить
Через 3 месяца сказали можно , если ничего не беспокоит
Нравится Ответить
Спорт можно через 45 дней, а вот на пресс не подскажу
Врач говорил сильные нагрузки прям лучше отложить на 3 месяца от даты КС
Нравится Ответить
Врач разрешил только после 5 месяцев, упражнения на пресс тренер не все разрешает делать из-за диастаза