Как наладить режим сна ребёнка: советы мам при позднем засыпании

кто сталкивался с проблемой сна у ребёнка? никак не могу нормализовать режим, сходу с ума..

на ночной сон мы засыпаем к 12 часам, а то и позже

на дневной сон тоже ни в какую не выходит уложить в 12-13 часов, только после 14:00 засыпаем

Или будить его рано утром чтоли..

просыпается в 8-9 утра