Как настроить Apple Watch для интервального бега на дорожке
Девочки, кто занимается спортом дома, на беговой дорожке, вопрос- мне нравится сейчас интервальный бег ( 3-5 мин хожу, 5 бегу), а в часах эпл вотч каждый раз что ли тренировку менять с бега на ходьбу? Или какую выбрать? У меня в этом плане бзик какой- то, я хочу видеть точное количество шагов, и с каким усилием🫣
Комментарии
В эпл вотчах нет разделения где бегать?
Беговая дорожка- это одно, а бег на улице это другое.
Но в любом случае- не менять. У вас интервальный бег. Не интервальная ходьба.
Да, беговую дорожку ставлю… Получается просто ставлю беговую дорожку бег и ничего в процессе не меняю?
@smagyna1989, я так делаю.
Но я еще стараюсь не бегать, мне главное держать пульс 124-130. А это быстрый шаг.
@prosto_polina, да, такой пульс у меня на шаге без наклона. Спасибо)
У меня дорожка, я точно знаю что она меряет примерные калории, расстояние, только время точное. Так что наслаждайтесь процессом)
Следить за прогрессом) Если себя не подгонять, то я на уровне вялого ходока останусь, поэтому слежу и ставлю цели
@smagyna1989 какие мы все разные) я вялый ходок и мне по кайфу)
Девочки, а какая у вас беговая, поделитесь пожалуйста