Как похудеть после КС и вернуть прежний вес?

бугун сауна сырыттыбыт, бэйэбин туораттан керен (видеога) баран вообще стрееесссс😫😫😫 капец уойаач😫😫😫🫠 айка хайдах ырабын, аспын вообще кыайан туттуммаппын 😬 56 кг этим до берем (былырыын баччаларга) потом после КС 63 буолбутум, билигин 61кг🫠🫠🫠 олохпор саамай максимальный веьым 62 этэ в 2023 году, онтон в 2024 г. ыран 54 буолбутум (молекулу пила, билигин куттанабын🫢). До первой беременности вообще 44 этим😍😢